Indisponibilitatea emoțională este un termen care se referă la incapacitatea unei persoane de a răspunde adecvat nevoilor emoționale ale altora. Aceasta poate afecta atât bărbații, cât și femeile, dar pare să fie mai frecvent întâlnită în rândul bărbaților.
Am o mărturisire de făcut. Scuzele mele față de femeile pe care le-am rănit fiind indisponibil emoțional. Sunt un bărbat indisponibil emoțional.
Nu știu cum a început asta sau ce m-a determinat să evit angajamentele și conexiunile profunde. Poate din cauza tulburării mele de personalitate și a experiențelor care toate încorporează respingerea mea față de relații sau intimitate. Apropierea și conectarea la o altă persoană au provocat mai multă durere și neglijare decât momentele trecătoare de iubire pe care le-am primit.
Acestea fiind spuse, sunt, de asemenea, capabil să mă simt atras romantic de o femeie. Mă pot îndrăgosti (am făcut-o), dar nu des. Foarte rar. Sunt acolo fizic, dar nu sunt prezent emoțional atunci când fac dragoste. Și chiar dacă mă îndrăgostesc, nu va garanta angajamentul și schimbarea. Caut o conexiune profundă, dar apoi nu o pot tolera. Au fost momente în care le-am spus câtorva femei că nu-mi plac angajamentele, dar ele tot m-au urmărit.
Problema este că femeile nu ar trebui să mă urmărească. Odată ce sunt urmărit, cu atât mai mult mă îndepărtez – și ele sfârșesc prin a fi rănite pentru că rămân. Știu că și alți bărbați indisponibili emoțional simt la fel; suntem inapți când vine vorba de a vorbi despre sentimentele noastre sau despre relație. Astfel, ultimul lucru pe care vrei să îl faci este să faci un bărbat indisponibil emoțional să simtă că este împins sau controlat.
La un moment dat, ca femeie, trebuie să înveți cum să te aperi și să-ți păstrezi puterea cu tine. Trebuie să te străduiești să găsești iubirea pe care o cauți adânc în tine. Să fii într-o relație cu cineva ca mine care nu este disponibil emoțional poate fi atât frustrant, cât și dureros. Și singuratic.
Nu contează cât de inteligentă, iubitoare și frumoasă ești, nu este misiunea ta să schimbi vreun bărbat. Nu-l poți schimba, așa că nu mai încerca.
Inutil să spun că schimbarea nu se întâmplă peste noapte, mai ales cu un bărbat care a fost afectat emoțional și poartă o cicatrice adâncă.
Așadar, în loc să aștepți ca un bărbat indisponibil emoțional să se repare, preocupă-te de ceea ce poți face tu pentru a-ți readuce viața pe drumul cel bun. Preocupă-te de lucrurile pe care le poți controla.
Manifestări ale indisponibilității emoționale:
- Lipsa de angajament: Evitarea relațiilor profunde și de lungă durată, evitarea planurilor pe termen lung și a angajamentelor.
- Comportament yo-yo: Alternarea între apropiere și retragere în relațiile personale, creând confuzie și frustrări.
- Rezervă emoțională: Dificultatea de a discuta despre sine și despre propriile emoții, menținând o aură de mister.
- Critică excesivă: Găsirea constantă de defecte la potențialii parteneri, menținerea relațiilor cu persoane indisponibile.
- Conexiuni superficiale: Preferința pentru relații pasagere sau superficiale, evitarea prezentării familiei sau prietenilor.
Cauze ale indisponibilității emoționale:
- Experiențe traumatice din copilărie: Abuzul fizic, emoțional sau verbal, și neglijarea nevoilor emoționale pot duce la dezvoltarea acestui mecanism de apărare.
- Disocierea emoțională: Psihicul se protejează de suferință prin blocarea accesului emoțiilor în conștiință.
- Sensibilitate temperamentală: Persoanele mai sensibile pot dezvolta frica de emoții intense și dorința de evitare a acestora.
Cum se manifestă relația cu un partener indisponibil emoțional:
- Frustrare și durere: Dificultatea construirii intimității și confuzia constantă cauzată de comportamentul yo-yo al partenerului.
- Lipsa de siguranță: Partenerul indisponibil emoțional menține o distanță care erodează stima de sine a partenerului.
- Atracție paradoxală: Misterul și dificultatea de a cuceri o astfel de persoană pot crea tensiune emoțională și sexuală, atrăgând astfel mai mult.
Posibilitatea vindecării:
Da, indisponibilitatea emoțională se poate vindeca prin terapie și efort susținut. Pașii principali includ:
- Recunoașterea suferinței: Conștientizarea faptului că mecanismul de apărare aduce mai multă suferință decât beneficii.
- Asumarea schimbării: Persoana trebuie să accepte existența problemei și să fie motivată pentru schimbare.
- Procesul terapeutic: Vindecarea traumelor din copilărie, gestionarea simptomelor curente și reintegrarea emoțiilor în conștiință.
